အမျိုးသမီးများအတွက် SARMs

အားကစားသမားများအတွက် ဖြည့်စွက်စာများနှင့်ပတ်သက်၍ ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပြီး SARMs သည် ပိုမိုရေပန်းစားသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အဘယ်နည်း၊ ၎င်းတို့သည် အမျိုးသမီးအားကစားသမားများအား မည်သို့ကူညီနိုင်မည်နည်း။ 

SARMs (ရွေးချယ်ထားသော androgen receptor modulators) များသည် Testosterone နှင့် ဆင်တူသော အာနိသင်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သီးခြား receptors များကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်လိုသော အားကစားသမားများအတွက် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့က အမျိုးသမီးတွေအတွက်ရော အလုပ်လုပ်သလား။ ပြီးတော့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။ ဤတွင် သင်သိလိုသည်များ။

SARMs သည် အမျိုးသမီးများအတွက် ဘေးကင်းပါသလား။

တိုတိုပြောရရင် ဟုတ်တယ်! အချို့သော SARMs များသည် အမျိုးသမီးများ အဆီကျခြင်း သို့မဟုတ် glutes နှင့် ကျောကဲ့သို့သော အဓိကနေရာများတွင် ကြွက်သားများ တိုးစေသည်ဖြစ်စေ ၎င်းတို့လိုချင်သောပန်းတိုင်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အဲဒါက မင်းကို အရမ်းကြီး ကြွက်သားတွေ သန်မာလာစေမှာ မဟုတ်ဘူးလားလို့ တွေးကောင်း တွေးနိုင်ပါတယ်။ မဟုတ်ပါ၊ SARMs များသည် အမြန်ပြင်ဆင်မှုများမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဖြည့်စွက်စာဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ၎င်းတို့လိုချင်သော ပမာဏကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ရရှိစေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။ 

အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများကဲ့သို့ ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းသော ခန္ဓာကိုယ်ရှိရန် လေ့ကျင့်ပေးသည်။ သူတို့ဟာ အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြပြီး ပရိုတင်း အများအပြားကို စားကြပေမယ့် မကြာခဏဆိုသလို ရလဒ်ကို မရကြပါဘူး။ ဖြည့်စွက်စာအများအပြားသည် ပိန်ကြုံသောကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် အဆီဆုံးရှုံးမှုအတွက် မကြာမီရလဒ်များထွက်ပေါ်လာမည်ဟု ကတိပြုထားသော်လည်း လက်တွေ့တွင် အနည်းငယ်သာ အလုပ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အားကစားသမားများနှင့် ကာယဗလသမားများသည် နောက်ဆုံးရွေးချယ်မှုအဖြစ် စတီရွိုက်ဆေးများကို မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသော်လည်း အမျိုးသမီးအများစုသည် စတီးရွိုက်ဆေးသောက်ပြီးနောက် ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အသားအရေအတွက် ရုန်းကန်နေကြရသည်။ ဒီတော့ အမျိုးသမီးတွေကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခု ရှိပါသလား။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ၎င်းကို Selective Androgen Receptor Modulator သို့မဟုတ် SARM ဟုခေါ်သည်။ SARMs များသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ချက်ခြင်းရလဒ်များကို ထုတ်ပေးသည့် နောက်ဆုံးပေါ် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ စက်မှုလုပ်ငန်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်သည်။

SARMs သောက်သုံးသော အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ် ခံနိုင်ရည်အား တိုးတက်လာစေပြီး သန်မာပြီး ပိန်ပိန်သော ကိုယ်ခန္ဓာကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် မြင့်မားသော စွမ်းအင်အဆင့်ကို ရရှိပြီး တစ်နေ့တာလုံး အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ခံစားရသည်။ SARMs များသည် အားကစားခန်းမ၌ လေ့ကျင့်နေသော အမျိုးသမီးများအတွက် ကြွက်သားများ အမြန်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် သန်မာစေခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ Bodybuilt Labs Sarms ဖြည့်စွက်စာများကို UK တစ်ဝှမ်းလုံးတွင် လက်လီနှင့် အွန်လိုင်းစတိုးများတွင် တွင်ကျယ်စွာ ရနိုင်ပါသည်။ SARMs များသည် steroids ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသော်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မပေးသောကြောင့် အမျိုးသမီး အများအပြားသည် ဤထုတ်ကုန်များကို လှည့်စားလာကြသည်။

ရရှိနိုင်သော SARMs အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး မှန်ကန်သောတစ်ခုသည် သင့်စိတ်ထဲတွင်ရှိသော ပန်းတိုင်နှင့် သင်အောင်မြင်လိုသော ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် ကျန်းမာသောအစားအစာများဖြင့် SARMs ပေါင်းစပ်ထားသော သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များကို လျင်မြန်စွာတွေ့မြင်ရပါလိမ့်မည်။ အမျိုးသမီးအများစုသည် ပထမ 1-2 ပတ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်မှုကို စတင်တွေ့ရှိလာကြသည်။ သင်သည် SARMs ကို ရေ၊ ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ပရိုတင်းလှုပ်ခတ်မှုများဖြင့် ဘေးကင်းစွာ သောက်နိုင်သည်။

Sarms Vs. အမျိုးသမီးများအတွက် Prohormones နှင့် Steroids

Steroids များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Androgen receptors များကို ပျက်စီးစေပြီး ကြွက်သားများပိုမိုတည်ဆောက်ရန် တွန်းအားပေးသည်။ အဆီကျခြင်းမရှိဘဲ ကြွက်သားများဖန်တီးနိုင်ပြီး ဆိုးရွားသောဆိုးကျိုးများကို ခံစားရဆဲဖြစ်သောကြောင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ပိုဆိုးပါသည်။

Prohormones များသည် steroids များနှင့်ဆင်တူသည်။ ၎င်းတို့သည် ဟော်မုန်းများနှင့်အတူ ခန္ဓာကိုယ်ကို လွှမ်းခြုံကာ အလုပ်လုပ်ကာ အလွန်အမင်း anabolic သက်ရောက်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ဆိုးရွားသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာ ပါ၀င်ပြီး အားကစားသမားများက အသုံးပြုရန် တားမြစ်ထားသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် အမျိုးသမီးများရော အမျိုးသားများအတွက်ပါ ဘေးကင်းသော ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် SARMs နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ချန်ထားခဲ့သည်။ အမျိုးသမီး အတော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေကို သန်မာချင်ပေမယ့် လိုချင်တဲ့ရလဒ်ကို မမြင်ဘဲ အမျိုးသားတွေလို တူညီတဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို ဖြတ်သန်းကြပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးသင့်လျော်သော အကောင်းဆုံး SARMS ကို ရှာဖွေခြင်းသည် မကြာသေးမီက လူကြိုက်များသော အကြောင်းအရာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက် အကောင်းဆုံး SARMs

အမျိုးသမီးတစ်ဦးအနေဖြင့် SARMs ကိုအသုံးပြုရန် စဉ်းစားရန် ချီတုံချတုံဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အမျိုးသားများအတွက်သာ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိကြောင်း သင်ကြားဖူးပေမည်။ သို့သော်၊ ဤကိစ္စမဟုတ်ပါ။ အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော SARMs ဖြည့်စွက်စာများစွာကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်အောင် မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည်ကို အကောင်းဆုံးနှင့် ၎င်းတို့ကို ဆွေးနွေးပါမည်။

သင့်ရွေးချယ်စရာအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။

Ostarine (Mk-2866)

Ostarine အမျိုးသမီးများအသုံးပြုသော SARMs များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှင်းလင်းချက်သည် ရိုးရှင်းသည်- ၎င်းသည် ထိရောက်သည်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး လုံးဝမရှိသည့်အပြင် virilization လက္ခဏာများကို မဖြစ်ပေါ်စေပါ။ ထို့အပြင် ဤ SARM အတွက် ကြီးမားသော သုတေသနအခြေပြု အထောက်အထားများ ရှိပါသည်။

Ostarine သည် သေးငယ်သော ပမာဏပါဝင်ပြီး အလွန်အမင်း ပျော့ပျောင်းသော အကျိုးကျေးဇူးရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် ခံတွင်းဆေးစာဖြစ်သည်။ လေးပတ်အတွင်း တစ်နေ့လျှင် 10mg ပေးရုံဖြင့် ရလဒ်ကောင်းများ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် Ostarine စက်ဝန်းကို စတင်သောအခါ၊ သင်သည် မည်သည့် PCT ကိုမျှ ပြုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။

Ligandrol (Lgd-4033)

ကြွက်သားထုထည်ရရှိရန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးမြှင့်လိုသူများ အသုံးပြုသည်။ CrossFit၊ ပါဝါအပြေးပြိုင်ပွဲ၊ လှေလှော်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ နှင့် ကျွမ်းဘားအားကစားတို့တွင် ကောင်းမွန်သည်။ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုတို့တွင် အစုလိုက်အပြုံလိုက် စုဆောင်းခြင်းအတွက် သင့်လျော်သည်။

၏အဓိကတာဝန် Ligandrol (LGD-4033) ကြွက်သားပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ရန်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရန်ဖြစ်သည်။ 5-10 မီလီဂရမ်ကိုနေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့်အားကစားသမားသည်သူမ၏သဘာဝပြိုင်ဘက်များကိုသိသိသာသာကျော်သွားလိမ့်မည်။ သို့သော်၊ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှုဖြင့် ligandrol ကိုထုတ်လုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

အီဘူတာရင် (MK-677)

အမျိုးသမီးများသည် MK-677 အား သဘာဝကြီးထွားဟော်မုန်း မြှင့်တင်မှုအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ အီဘူတာရင် (MK-677) ကြီးထွားဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုကို တိုးစေပြီး တစ်သျှူးအသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်မှုကို မြန်ဆန်စေခြင်း၊ ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် အရေပြားအခြေအနေများအပေါ် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို အားပေးသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းအတွက် လျော်ကြေးပေးပြီး သာမန်လူများက နေ့စဉ်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို တွန်းလှန်ရန် ၎င်းကို မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။

အိပ်ရာဝင်ချိန် 7-10 mg သောက်သင့်သည်။ အမျိုးသမီးဆေးများသည် 5 mg မှ စတင်နိုင်သည်။ သင်တန်းမစတင်မီ၊ အကျိတ်အမှတ်အသားများကို ကျော်ဖြတ်ရန်နှင့် အကျိတ်များမရှိကြောင်း သေချာစေရန် လိုအပ်ပါသည်။

Andarine (S-4)

အမျိုးသမီးတွေသုံးတယ်။ Andarine (S-4) ၎င်း၏အဆီလောင်ကျွမ်းမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်။ Andarine သည် ဖြတ်တောက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး SARMs များထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရပြီး ၎င်းသည် ကြွက်သားများ တောင့်တင်းမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး အမျိုးသမီးများအတွက် အသုံးပြုရန် လုံလောက်မှု နည်းပါးသည်။ သူတို့က 5 မီလီဂရမ်နှင့်အတူသောက်သုံးသောလည်းစတင်; တဖြည်းဖြည်းနဲ့ 15 mg အထိ တိုးနိုင်ပါတယ်။ ဆေးသည် Ostarine နှင့် Cardarin ထက် ဘေးကင်းသော်လည်း အလားတူ သက်သာရာရမှု၊ ခြောက်သွေ့မှုနှင့် သွေးကြောများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Cardarine (GW-501516)

အမျိုးသမီးတော်တော်များများ ယူပါတယ်။ ကာဒရင်း၊ စွမ်းအင်အဆင့်မြှင့်တင်ရန်နှင့် အဆီဆုံးရှုံးမှုမြှင့်တင်ရန် SARM ထုတ်ကုန်တစ်ခု။ ဖြည့်စွက်စာတွင် အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အမျိုးသမီးများ၏ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်များကို ပြုပြင်ပေးခြင်းကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများလည်းရှိသည်။ Cardarine သည် အဆီများကို လျင်မြန်စွာ လောင်ကျွမ်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ထုတ်ကုန်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်မှု အားနည်းချက်မရှိဘဲ ပိန်ကြုံသော ကြွက်သားများ ကြီးထွားလာစေရန် ကူညီပေးသည်။ Cardarine သည် မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် သိသာထင်ရှားသော ခွဲစိတ်မှုများကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ဒဏ်ရာများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက် Cardarine အတွက် အကြံပြုထားသော ပမာဏမှာ တစ်နေ့လျှင် 10-20 mg ဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် တစ်နေ့လျှင် 10 mg ဖြင့် စတင်ကြသည်။ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို လိုလားသော အမျိုးသမီးများသည် တစ်နေ့လျှင် 20 မီလီဂရမ် ပိုမိုသောက်သုံးနိုင်သည်။ Cardarine သောက်ရန် ပုံမှန်စက်ဝန်းသည် 12 ပတ်မှ 14 ပတ်ကြားဖြစ်ပြီး ဤစက်ဝန်းမှ ဖြတ်သွားသည့်ကြာချိန်သည် လေးပတ်ထက် မနည်းနိုင်ပါ။ စက်ဝန်း၏ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တွင် အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကို သင်စတင်တွေ့မြင်ရမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ညှပ်ပြီးပိုကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက် SARMs Cycles & Stacking

ရည်ရွယ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ သင်ပေါင်းနိုင်သည်။

• ဖြတ်တောက်ခြင်းအတွက်- Reverol, Andarin, Ibutamoren။
• ကြွက်သားထုထည်ရရှိရန် - Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin ။
• ပါဝါညွှန်းကိန်းများအတွက်: Radarin, Ibutamoren ။
• ပါဝါ-အမြန်နှုန်း အလုပ်အတွက် S23 နှင့် Ibutamoren။ ဤ stack သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများသည် S23 ကို စတင်သူများအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

အားကစားသမားများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် 5 mg မှ ဆေးထိုးသည်။ အတွေ့အကြုံရှိ အားကစားသမားများသာ ပမာဏတစ်ခုလျှင် 7-10 mg အထိ တိုးသည်။ သင်သည် တစ်ကိုယ်တော် SARMs ကို 10-25 mg ဖြင့် သောက်နိုင်သည်။

ဘယ် SARMs က Beginner တွေအတွက် အကောင်းဆုံးလဲ 

စတင်သူများအတွက်၊ အလုံခြုံဆုံး Ibutamoren ဖြင့် စတင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် androgenic ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုမပေးသော်လည်း ပုံစံ၏အရည်အသွေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာတိုးတက်စေမည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးများသည် SARMs ကိုသောက်သုံးနိုင်ပြီး အားကစားတွင် အောင်မြင်နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ရန်သာ ရှိပြီး သင်တန်းများကို အချိန်အကြာကြီး မပြုလုပ်ရပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါးသင်တန်းများကြားတွင် အနားယူခြင်းသည် ဆေးသောက်သည့်ကာလနှင့် တူညီသင့်သည်။

SARMs သင်တန်းတက်နေစဉ် အားကစားအာဟာရ စားသုံးခြင်းသည် ပုံမှန်အစားအစာသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် အာဟာရအတွက် လိုအပ်ချက်များအားလုံးကို မဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် D-3 သောက်ရန်အမြဲအရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည်။

နေ့စဉ်ပရိုတင်းကိုမစားသောသူများအတွက်ပရိုတင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကြွက်သားထုထည်ကိုရရှိရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာပရိုတိန်းဟိုက်ဒရိုလစ်ဇိတ် (သို့) ပရိုတိန်းအထီးကျန်မှုကိုဖြတ်တောက်ရန်အတွက်ပရိုတိန်းရှုပ်ထွေးသည်။ ကျန်းမာသောအဆီများကိုလည်းထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်၊ ဥပမာ၊ Omega-3 နှင့် CLA ။

ရှုပ်ထွေးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းကိုသောက်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်အများဆုံးဖြစ်သောမနက်နှင့်သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အချိန်တွင်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက် SARMs ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

SARMs အမျိုးအစားတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်သာ ရှိပြီး မှန်ကန်သော ပမာဏနှင့် အသုံးပြုမှုသည် ၎င်းတို့ကို ပိုမို လျော့နည်းစေသည်။ အကောင်းမွန်ဆုံးသင်တန်းများကို နောက်ဆက်တွဲတိုးများနှင့်အတူ အနည်းငယ်မျှသာသောက်သုံးခြင်းဖြင့် စတင်ကြောင်း လက်တွေ့အတွေ့အကြုံက သက်သေပြပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသာ ဖော်ပြခြင်းသာဖြစ်ပေသည်။

SARMs များသည် အမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ ၎င်း၏ Testosterone ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ပြီး မြန်မြန် ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။ သို့သော်၊ မိန်းကလေးများတွင် Testosterone တန်ဘိုးသည် နည်းပါးကြောင်း သတိရပါ၊ androgenic ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ထင်ရှားရန် နည်းပါးကြောင်း သတိရပါ။

သို့သော်၊ ဆေးပမာဏ၏ လွန်ကဲခြင်းနှင့် ဆေး၏ကြာချိန်ကို လွန်ကဲခြင်းဖြစ်စေသည်-

• သွေး rheology ၏ယိုယွင်းမှု, အမည်ရ hematocrit တိုးလာ; 6-8 ပတ်ကျော်သင်တန်းတွင်ထိုင်သူများနှင့်အလားတူပြဿနာများအတွက်သဘာဝအလျောက်ဖြစ်နိုင်သည်ဤတိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ 2-3 ပတ်တစ်ကြိမ် ယေဘူယျသွေးစစ်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်းနည်းလမ်းကို စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် အေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှုကို နေ့စဉ် အနည်းဆုံး မိနစ် 30 ခန့် ပြုလုပ်သင့်သည်။
• ရာသီစက်ဝန်းနှင့် luteinizing ဟော်မုန်း နှင့် follicle-stimulating ဟော်မုန်းများ ကျဆင်းသွားသည် ။ အမျိုးသမီးများတွင် SARMs သည် ဤဟော်မုန်းအဆင့်ကို တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သင်တန်းပြီးပြီးချင်း ခြောက်လအတွင်း ကိုယ်ဝန်စီစဉ်ရန် အကြံမပြုပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ အားကစားဆေးပညာကို ပါးစပ်သန္ဓေတားဆေးတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်သင့်တယ်။ ၎င်းသည် မလိုလားအပ်သောကိုယ်ဝန်မှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန်၊ အမျိုးသမီးဟော်မုန်းပမာဏကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး သင်တန်းမှ အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို ရရှိစေပါသည်။
• Alopecia နှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် အသည်းကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်မှုရှိသော်လည်း DHT ပမာဏ မြင့်မားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ Epistane နှင့် Epitrenol ကဲ့သို့သော prohormones များသည် ဤအရာတွင် ပို၍ အပြစ်ရှိသည်။ ဆံကေသာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး အဆင်မပြေရင် စစ်ဆေးမှုခံယူဖို့ လိုပါတယ်။ dihydrotestosterone အခြားမျက်နှာဖုံးကိုမဝယ်ပါနှင့်။ အကယ်၍ DHT အဆင့်မြင့်ပါကမူးယစ်ဆေးဝါးကိုရပ်ဆိုင်းပြီး laxogenin ကဲ့သို့သောအထောက်အကူပြုဆေးဝါးဗေဒသို့ကူးပြောင်းသင့်သည်။
• ဝက်ခြံ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၎င်းသည် Testosterone တိုးလာခြင်းနှင့် မဆက်စပ်သော်လည်း အသည်းအခြေအနေနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အသည်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဆေးဝါးများသောက်ရန် လစ်လျူရှုထားကာ အာဟာရဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိနေသည့် မိန်းကလေးများအတွက် ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။
• Hyperprolactinemia။ radarin သို့မဟုတ် ligandrol နှင့်အတူ ibutamoren ကို အလွန်အကျွံ သုံးစွဲခြင်းအတွက် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ စိတ်အပြောင်းအလဲ၊ အစားအသောက်ပုံမမှန်ခြင်းနှင့် ရေလျှံခြင်းတို့တွင် ဖော်ပြသည်။ ဤကဲ့သို့သောအရာများပေါ်လာပါက၊ သင်သည် prolactin ကိုသောက်သင့်ပြီး ၎င်းပမာဏတိုးလာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့်ဆုံးဖြတ်ပြီး Dostinex ကိုညွှန်ကြားပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့် အမျိုးသမီးများသည် LGD-4033 နှင့် MK-677 ကဲ့သို့သော အပျော့စား SARMs ကို အသုံးပြုသင့်သည်။ အမျိုးသမီးများသည် YK-11 နှင့် RAD140 ကဲ့သို့သော အစွမ်းထက်ဒြပ်ပေါင်းများကို သတိထားရန် လိုအပ်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို မည်မျှအထိခံနိုင်ရည်ရှိမည်ကို သိပြီး အစွမ်းထက်သောဆေးများကိုသာ စမ်းသပ်သင့်သည်။

မိန်းကလေးတွေ ဘာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်သင့်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်း ၅ ခု

ခေတ်မီအားကစားရုံတစ်ခု၏ စိတ်ကူးသည် ကြီးစိုးမှုလက္ခဏာဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်များကို ကြီးစိုးရန် နေ့စဥ်ကြိုးစားနေသော အဖျော်ယမကာ အယ်လ်ဖာအမျိုးသားတစ်ထုပ်၏ လွန်စွာနှစ်သက်ဖွယ်မရှိသော ပုံရိပ်ကို ခြယ်မှုန်းထားသည်။ ဤပုံစံတူပုံစံသည် ဖြစ်ရပ်အများစုတွင် တည်ရှိနေသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ယနေ့ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အားကစားရုံများတွင် လိင်အချိုးအစားသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုမျှတလာပါသည်။

အမျိုးသမီး ကာယကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းသည် ဤအသိစိတ်နှင့် ကျန်းမာရေးခေတ်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးလှုပ်ရှားမှု၏ ရှေ့တန်းမှဖြစ်သည်။ Gym မှာ အမျိုးသားတွေပဲ အပြင်းအထန်လုပ်ခဲ့တဲ့ နေ့ရက်တွေ ကုန်သွားပါပြီ။ ယနေ့ခေတ်တွင် အမျိုးသမီးများသည် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို လိုက်စားရန် Gym သို့ ပိုများလာပါသည်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မိန်းကလေးများနှင့် အမျိုးသမီးအများစုသည် အမျိုးသမီးများ၏ ရုပ်ရည်ရူပကာနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ပုံသေပုံစံများကို စိန်ခေါ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ကြသည်။ သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းလှန်ခြင်းသည် ပန်းတိုင်ဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်သော sexy အသစ်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာကောင်းတယ် သေချာသည် ခုခံသင်တန်း၏အားသာချက်များ ကြီးမားသည်။ သို့သော်လည်း အမျိုးသမီးအများစုသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြစ်သည့် cardio အပါအဝင် ၎င်းတို့၏မျှော်မှန်းချက်များနှင့်ကိုက်ညီသည့် အိပ်မက်ကိုယ်ခန္ဓာကို မတွေ့ကြုံရသည့်အတွက် စိတ်ပျက်နေကြပါသည်။ High-ပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး(HIIT) နှင့်ယောဂ။ ပျောက်နေတဲ့ link ကဘာလဲဆိုတာအံ့သြ? ဒါဟာအလေးရုတ်သိမ်းပေးရန်ဖြစ်ပါတယ်

အဆီဆုံးရှုံးမှု

ခုခံအားကျဆင်းမှုလေ့ကျင့်ခန်းသည်ခေါင်းမာ။ ဝမ်းဗိုက်ချို့တဲ့ခြင်းကိုဆုံးရှုံးစေသည့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည် visceral အဆီ. ပျမ်းမျှ lifting session တစ်ခုသည် သင်၏ sessions ၏ပြင်းထန်မှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုပုံစံပေါ် မူတည်၍ သင်ရွေးချယ်ထားသော cardio sessions များကဲ့သို့ ကယ်လိုရီအရေအတွက် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် လောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ သို့သော်၊ သင်သည် ဘားကို ထိန်သိမ်းကာ အိမ်ပြန်ရန် ဆုံးဖြတ်ပြီးနောက်၊ ခုခံလေ့ကျင့်မှု၏ အစစ်အမှန်နှင့် မရေမတွက်နိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများသည် တောက်ပလာပါသည်။

အထူးသဖြင့် လေးလံသော အလေးများကို ရွှေ့ခြင်းဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို အလေးပေးသော ကိုယ်အလေးချိန်တက်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ပြီးသည့်နောက် နာရီများနှင့် နေ့ရက်များပင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း မြင့်မားနေပါသည်။ အောက်ဆီဂျင်ကို တိုးမြှင့်စားသုံးခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် နေ့စဉ်လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီအရေအတွက်ကို တိုးစေပြီး ထိရောက်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြပါသည်။

အကျိုးကျေးဇူးတွေက အဲဒီမှာပဲ ရပ်မနေပါနဲ့။

ကယ်လိုရီများ လောင်ကျွမ်းနေစဉ် ကြွက်သားထုထည်ကို ကြီးထွားထိန်းသိမ်းခြင်းထက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူတစ်ယောက်အတွက် ပိုအရေးကြီး၊ အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး ဆီလျော်မှုမရှိပါ။ ၎င်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သုခချမ်းသာနှင့် အဆီကျခြင်းတို့ကိုလည်း ဘာသာပြန်ဆိုသည်။ ဘယ်လိုလဲ? သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အနားယူခြင်းဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းသည် နေ့စဉ်ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ကယ်လိုရီမည်မျှသုံးစွဲမည်ကို ဆုံးဖြတ်သည်။

သင်အကြိုက်ဆုံး တီဗီရှိုးတွေကြည့်တာကနေ ရေချိုးတာ ဒါမှမဟုတ် Gym ဆော့တာအထိ ဘာမဆို ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေတယ်။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံးကတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပျော့ပျောင်းတဲ့ကြွက်သားတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း မြင့်မားလေလေ၊ ဒါက သင်လောင်ကျွမ်းတဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို ပိုဖြစ်စေပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အား

ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းက သင့်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ သန်မာစေပါတယ်။ သင်၏ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် သင်မျက်စိရှေ့မှောက်တွင် သင်ရရှိသောအကျိုးအမြတ်များသည် သင့်ကိုယ်သင်လက်ခံနိုင်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့် သုခချမ်းသာခံစားမှုအဆင့်များတွင် သိသိသာသာတိုးတက်မှုများကို သင်မျှော်လင့်နိုင်သည်။

ဂါဝန် Size ကို ချပေးပါမယ်။

အလေးမတက်မချင်း ပိန်ပိန်ပိန်ပါးပါး ကာယဗလသမားအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲမည်ကို စိုးရိမ်နေပါသလား။ ပြန်စဉ်းစားဖို့ အချိန်တန်ပြီထင်ပါရဲ့။

အမျိုးသမီးများသည် testosterone ဟော်မုန်းအနည်းငယ်သာထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများရရှိရန်အလားအလာကိုကန့်သတ်ထားသည် ကြွက်သားထုကိုတည်ဆောက်. တစ်နည်းဆိုရသော် Gym တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အလေးများ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်ကို ပိန်ပိန်သွယ်သွယ် ဖြစ်စေသည်။

Vitality ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင့်အားပေးသည်ဟုလူသိများသည်။ကောင်းသောခံစားရတယ်"အလေးမခြင်းကို ခံစားရသော်လည်း အလေးမပေးခြင်းသည် သင့်အား ရုပ်ထွက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ Gym တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တိုင်း လန်းဆန်းတက်ကြွမှုကို ခံစားရပါလိမ့်မည်။ တက်ကြွလန်းဆန်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုတို့သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စွာနေထိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အကောင်းဆုံးကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်တွေကို ဝယ်သင့်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးများအတွက် SARM ဖြတ်တောက်ခြင်းသံသရာ ဒါမှမဟုတ်အကောင်းဆုံး အမျိုးသမီးများအတွက် SARM bulking သံသရာ.

SARMs ဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ

ဒါကြောင့် အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ SARMs ကိုရှောင်သင့်သလား။ လုံးဝမဟုတ်ဘူး! များစွာသော SARMs များသည် အမျိုးသမီးများ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် သံသရာအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော သမားတော် သို့မဟုတ် အားကစားအာဟာရပညာရှင်၏အကူအညီဖြင့် SARMs သည် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန် မယုံနိုင်လောက်အောင် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

At SARMs စတိုးဗြိတိန်ကျွန်ုပ်တို့သည် အရည်အသွေးအမြင့်မားဆုံးထုတ်ကုန်များကိုသာသယ်ဆောင်ပြီး SARMs ကို ဘေးကင်းစွာနှင့် ထိထိရောက်ရောက်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့်မေးခွန်းများကို ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့မှ အမြဲတမ်းဖြေကြားရန် ပျော်ရွှင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် အရည်အသွေးမြင့် SARMs များကို ဝယ်ယူရန် ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ထံ လာရောက်ပါ။